waga w wieku

Witam mam 16lat i musze troszeczke zredukować i chciałbym sobie pomóc spalaczem Thermo speed extreme. Czy w moim wieku ten preparat mi nie zaszkodzi i czy nie ma jakiś skutków ubocznych a jeśli jest dla mnie zasilny to co polecacie innego. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --------- Wiek: 16 Waga: 82 Wzrost: 182 Cel [...]

Cześć wszystkim jestem tutaj nowy. Na wstępie napiszę, że jestem eltomorfikiem w wieku 20 lat, waga 65kg, wzrost 179cm. Dietę pomógł mi ułożyć kolega dietetyk (już nim nie jest). Ogólnie dieta mnie zaskoczyła z względów bardzo dużej ilości białka w niej, a wyczytałem w różnego rodzaju artykułach, że nie jest zdrowe zbadanie tylu gramów białka [...]

[...] że bardzo dobrze działa ale że najlepiej zacząć brać w wieku 20/25 lat podobnie jak nitrobolon bo bardzo niszczy wątrobe itp... A tu opis mojego ciała wagi... wiek: 15lat waga: 65,2kg wzrost: 187cm Jeżeli animalmass nie jest dlamnie to proszę o ułożeniu jakiegoś cyklu z nitrobolonem + czegoś na mase. Z góry dziękuje , a nitrobolon biorę [...]

1. WIEK: 42 2. WAGA: 116 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 51 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 25 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: siłownia 4x tydzień 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO [...]

[...] ważę 94kg chociaż 94kg ważyłem już na początku maja lecz później coraz więcej nauki i nie chciało mi się już tak tego pilnować.. Tak jak pisałem wcześniej moja obecna waga to 94kg a moim celem jest 84kg... Ile kalorii bym musiał jeść dziennie żeby dostarczyć tylko tyle ile potrzebne jest na normalne funkcjonowanie organizmu ? Tutaj łapcie [...]

Wiek 15 lat Waga 75kg Wzrost 180cm Cel do osiągnięcia Masa i rzeźba na wakacje 2011 (a potem na 2012 itd) Staż 0 Aktywność fizyczna Gram w piłkę nożną 1-2 godziny parę razy w tygodniu. Witam. Mam zamiar zacząć swoją przygodę z siłownią. I tutaj jest moje pierwsze pytanie. Jestem endomorfikiem, mam trochę tłuszczyku na brzuchu i klatce. Czy [...]

Witam, 15 kwietnia 2008 roku będę miał 17 lat, ćwiczę na siłowni od września 2007 roku (4 miesiące). Uczęszczam również na zajęcia BJJ. Co jest tutaj teraz ważne... W moim wieku i przy wzroście 174cm ważę ... 77-78kg !! :/ Waga zmniejsza się nawet do 76,7kg ale jeżeli piję mało płynów na jeden dzień :( Moje pytanie do Was... Jaką dietę znajdującą [...]

Witam Serdecznie Moje dane : Wiek: 15 lat. Wzrost: 180. Waga: 67 kilogramów. Obwód bicepsa: 31. Proszę o ułożenie lub pomoc w ułożeniu diety i treningów. Co do diety to na śniadanie mógłbym jeść jakieś jajko kanapkę. Na obiad może jakieś mięso sałatkę itp. Na kolację twarożek albo jajko. Proszę o ułożenie mi takiej diety albo o pomoc w ułożeniu [...]

Witam. Zaczynam robić masę mięśniową. Moja waga to 60kg przy 183cm wzrostu i wieku prawie 17stu lat. Mam pytanie odnosnie posiłku w szkole. Śniadanie kończę jeść o godzinie 6:30 a nastepny posiłek czyli w szkole mam zamiar jeść o 10:30. Posiłek na przerwie to 2 kanapki z chleba razowego,oliwa z oliwek, kotlet schabowy lub pierś z kurczaka. Nie [...]

[...] na drążku , mój aktualny wynik to 10 powtórzeń) Moj cel to: - 20 podciągnięć - 1000m poniżej 3 min - co do szybkości nie orientuję się jaki czas bedzie wystarczający , ale chcę ją poprawić Mogę ćwiczyć 3-4 dni w tygodniu + raz w tygodniu siłka/basen. Jestem mężczyzną w wieku 17lat , wzrost 185cm i waga 73kg

Witam , moja obecna waga to 108,5 kg przy wzroście 183-4 cm i w wieku 22 lat ćwiczę na siłowni już od 3 lat z przerwami ,obecnie zaczynam redukcję mam profesjonalnie wypisaną dietę oraz siłka 5 razy w tygodniu i do tego biegam 4 razy w tygodniu po około 45 min biegiem jednostajnym pytanie czy jest to odpowiednie podejście do redukcji czytałem [...]

[...] to jakie badania polecilibyście mi zrobić przed 1 cyklem aby w miarę możliwości wyeliminować jakiekolwiek zagrożenia podczas cyklu najbardziej chodzi mi o serducho i hormony :D PS. czy serce jest obciążone w przypadku gdy będę robił cykl tak aby waga w miarę stała w miejscu tylko abym palił tłuszcz i przy okazji żeby wpadało trochę mięcha?

[...] glownie chodzi mi o przerost serca czy cos takiego. moim celem jest sila bez dvzego nabrania masy. stosuje kreatyne olimp mega caps 1250mg. moje wymiary to 189cm wzrostu waga 85kg, klata 114cm pas ok85cm. posiadam diete. wczesniej zero suplemetow. wiem ze duzo jest tematow o kreatynie ald nie znalazlem oczekujacej odpowiedzi. jestem nowy na [...]

Mam 14 lat kupiłem Magnuma 8000 1600g. Jak mam go brać tak jak pisze na opakowaniu??? i czy mogę go brać w takim wieku? Tam jest 4,00g /100g kreatyny !! Proszę o pomoc !! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --- Wiek: 14 lat Waga: 68kg Wzrost: 185 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : białko Uprawiane [...]

Witam, jestem młodym człowieczkiem. Mam 14 lat, wzrost 177/178 waga coś około 67/68 kg. Zacząłem ćwiczyć niby na siłowni kilka miesięcy, ale zrobiłem sobie coś z klatką ( nie coś poważnego ), lekarz mi powiedział, że nie mogę ćwiczyć na siłowni w tym wieku, ale mogę za to biegać/brzuszki itp. Brzuszka mam, bicepsu trochę mam, ale wiem że mam dużo [...]

[...] i jeszcze suwnica (nogi)rekord 300 kg 8 razy http://terner.wrzuta.pl/film/it64l2ve4I/300kg_u_14_lat_-_ka zobaczcie filmik chciałbym prosić o rady ewentualnie kontakty do osób zajmujących się kształtowaniem młodzieży w tym kierunku P.S. moja waga to ok 135 kg(nie ukrywam jestem gruby) biceps 45-46 cm klatka 133cm ok to tyle z góry dzięki

Witam, mam pytanie dotyczące ciężarów. Mam dopiero 15 lat i chce wiedzieć czy mogę podnosić w tym wieku większe ciężary niż: Klata - 50kg Biceps (sztangielka) - 15kg Biceps (sztanga) - 30kg Wiek : 15 lat Waga : 67 kg. Wzrost : 181 cm. Staż treningowy: 4 miesiące Obwód pasa: 77cm. Obwód klaty: 94cm. Obwód uda: 53cm. Obwód bicepsu: 36cm. Uprawiany [...]

Witam Na siłowni mam staż już ponad 12 miesięcy jednak na samym atlasie ( bez ławki ). Bardzo ale to bardzo zależy mi na wzroście bo mam tylko 167cm. Ważę jedynie 57kg a w bicepsie mam 33cm więc jest to mało, chciałbym się dowiedzieć czy ćwiczenie w tym wieku (16 lat) może jakoś spowolnić wzrost? Serie jakie robię to ; 8,7,6,5,5 - po 30kg. [...]

Mam pytanie Czy iść na siłownie mam 15 lat , 189 cm wzrostu i ważę 80 kg i nie wiem czy nie jestem z młody . Ale jeśli jestem w dobrym wieku to GDZIE iść , ponieważ nie wiem Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 80 Wzrost: 189 Cel treningowy: Rzeźba i siła Staż treningowy na słowni: Zerowy Uprawiane inne sporty: Koszykówka,Piłka nożna [...]

Waga: 70kg Wzrost: 178cm Nie jestem jakoś strasznie zalany tłuszczem, mam staż 10 miesięcy w tym przerwa 3 tyg z powodu kontuzji(wybity palec) Mam 15 lat i nieprzerwanie ćwiczę od 6 miesięcy, dietę mam 2g białka na kg masy ciała, niezbyt dużo tłuszczu, węglowodany z owoców warzyw, pełnoziarnistego pieczywa itd. dotychczasz piłem tylko białko po [...]